Monika Bartolomějová

Potraviny, které vám na podzim pomohou s hubnutím i posílením imunity

Ilustrační fotografie
17. října 2018

Když chcete zhubnout, je právě podzim ideálním obdobím pro začátek diety. Není už takové teplo,...

Pitný režim v horku: pijte častěji, nejlepší jsou voda a minerálky

Ilustrační fotografie
7. srpna 2018

Pít, pít, pít. Rady odborníků, jak bez úhony přežít současnou vlnu veder, se shodují: každý by měl...

„Zaručené“ tipy na hubnutí, kterým raději nevěřte

Aby kila na váze ubývala, chce to skloubit sport se zdravým jídelníčkem i...
11. června 2018

Jakmile se vaše okolí dozví, že chcete zhubnout, zahrne vás náloží osvědčených triků: musíš snídat,...

Tukové polštářky: co o nich možná nevíte a jak se jich zbavíte

Ilustrační snímek
5. června 2018

Je to jednoduchá rovnice. Příjem rovná se výdej. Když do sebe budeme ládovat více, než vydáme,...

Čtyři tipy, jak zhubnout do plavek na poslední chvíli

Ilustrační snímek
11. května 2018

Chcete zhubnout do plavek, jenže léto už je tu za pár týdnů a vy máte pocit, že to letos...

Šest mýtů, které možná brání k získání vysněné postavy

Ilustrační snímek
18. dubna 2018

Existuje mnoho mýtů z oblasti zdravého životního stylu a fitness. My jsme vybrali jedny z...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Dieta končí, ale naše rady dodržujte dál

Ilustrační snímek
6. února 2018

Máme tu poslední den našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz. Teď je hlavně důležité vzít si z...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak se vyhnout jojo efektu a shodit natrvalo

Ilustrační snímek
5. února 2018

Máme tu předposlední den našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz a věříme, že i za tak krátkou...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Alkohol při dietě škodí a nejen kaloriemi

4. února 2018

Je tu už 28. den a blíží se konec našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz. V rámci stravovacího...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Plastika může pomoci, ale pozor na přibírání

3. února 2018

Už je tu 27. den vašeho snažení a tentokrát probereme téma, které má jak své příznivce, tak...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Sůl je zdravá, ale ne víc než lžička denně

2. února 2018

Máte za sebou už 26 dní nabitých informacemi a motivací pro vaši proměnu. Do dalšího dílu našeho...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Vlákninu tělo potřebuje, pomáhá i při dietě

1. února 2018

Je tu 25. den vaší snahy změnit životní styl a tak se tentokrát zaměříme na důležitou část ve...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak si užít oslavu a nepřibrat

31. ledna 2018

Dnes tu máme 24. den našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz a s ním pár tipů, jak si poradit...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Přílohy při dietě ano, ale s rozmyslem

30. ledna 2018

Je to už 23 dnů vaší proměny a vy se pomalu stáváte odborníky na zdravý životní styl. V dnešním...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Zázraky od doplňků stravy nečekejte

29. ledna 2018

Na začátku čtvrtého týdne vaší snahy shodit přebytečná kila, se zaměříme na malé pomocníky při...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Co dělat, když se do diety vloudí stres

28. ledna 2018

Už jsou to přesně tři týdny, co se snažíte shodit přebytečná kila, a tak již určitě vidíte jisté...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jaké sýry a uzeniny můžete při dietě

27. ledna 2018

Už je to dvacet dní, co se držíte a je tu opět víkend. A protože o víkendu se často více jí,...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Při shazování tuku pomůže úklid i sex

26. ledna 2018

Je tu už devatenáctý den našeho společného hubnutí a jako téma dne jsme vybrali běžné činnosti,...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: I zdravé jídlo může být při dietě nevhodné

25. ledna 2018

Osmnáctý den se opět zaměříme na jídlo. A tentokrát na to zdravé, které však nemusí být při dietě...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Umělá sladidla při dietě nepotřebujete

24. ledna 2018

Máme tu sedmnáctý den vaší snahy shodit přebytečné kilogramy a tentokrát se zaměříme na umělé...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: krizi pomůže překonat plánování i parťák

23. ledna 2018

Je tu šestnáctý den vašeho hubnutí a možná cítíte, že přichází první krize. I proto jsme se...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Zelenina při dietě pomáhá, s ovocem opatrně

22. ledna 2018

Je tu patnáctý den vaší proměny a zároveň polovina našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz....

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Maso dobře zasytí, pozor dejte při úpravě

21. ledna 2018

Je tu čtrnáctý den vaší proměny, který připadá na neděli. Dříve to byl den sváteční, kdy se...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak se zbavit tuku a nabrat svaly

20. ledna 2018

Druhý víkend a třináctý den vašeho hubnutí je tu a vy se dál snažíte držet zásad zdravého životního...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak se zbavit chuti na sladké

19. ledna 2018

Dvanáctý den vaší snahy za lepším já se zaměříme na slabost většiny žen, kterou jsou sladkosti. Jak...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Kdo nepije, nehubne

18. ledna 2018

Je tu jedenáctý den vaší cesty za zdravým životním stylem, který se kromě změny jídelníčku a pohybu...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Co si dát v restauraci, abychom nehřešili

17. ledna 2018

Už je tu desátý den vašeho dietního snažení a možná jste již narazili na problém, že budete muset...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak vybírat zdravé pečivo nejen při dietě

16. ledna 2018

Je tu devátý den hubnutí, a tak se podíváme na jednu z nejčastějších otázek při dietě. Je opravdu...

Zázračné koření: těchto pět ingrediencí vám pomůže zhubnout

15. ledna 2018

Skořice, hřebíček, zázvor, černý kmín a kurkuma. Představujeme koření, která mají spoustu...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak se vyvarovat chyb při cvičení

15. ledna 2018

Máte za sebou první týden cesty za vaším lepším já. Dnes, tedy osmý den, vám v seriálu 30 dní...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Zapojte do změny životního stylu rodinu

14. ledna 2018

Je tu sedmý den vaší proměny se seriálem 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz a vy už se určitě pomalu...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak zvládnout víkendové nástrahy při dietě

13. ledna 2018

Je tu šestý den naší hubnoucí výzvy, který připadá na víkend. Proto jsme se v dalším díle seriálu...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Tuk potřebujete i při dietě. Jaký vybrat?

12. ledna 2018

Pátý den našeho hubnoucího seriálu se zaměříme na tuky. Ne tedy na ty v problémových partiích těla,...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Naučte se nakupovat jen zdravé potraviny

11. ledna 2018

Dnes je čtvrtý den vašeho hubnutí a naše rada se bude opět točit kolem stravování. Mnoho lidí totiž...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Bez pohybu to nejde, zlepší trávení i figuru

10. ledna 2018

Máme tu třetí den vašeho snažení a jak jste se již dozvěděli, základem úspěchu při hubnutí je...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak správně sestavit dietní jídelníček

9. ledna 2018

Je tu druhý den vašeho snažení a už jste možná zjistili, že budete potřebovat určitou disciplínu a...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Vyhněte se na začátku negativní motivaci

8. ledna 2018

Dnes je první den vaší cesty ke štíhlejšímu a zdravějšímu tělu. A právě proto jsme se rozhodli...

Zapomeňte na přísné diety, natrvalo tak nikdy nezhubnete, říká odbornice

aktualizováno  5. ledna 2018

Je to každý rok stejné, po Vánocích nám ukazuje ručička na váze o několik kilogramů více. Mnoho...

Pět důvodů, proč byste neměli vynechávat snídani

2. ledna 2018

Pokud patříte mezi ty, kteří si bez snídaně nedovedou představit začátek dne, můžete si gratulovat....

Co jedí na Štědrý večer odborníci na hubnutí? Kapra ani salátu se nevzdají

22. prosince 2017

Vánoce jsou většinou pohromou pro všechny, kdo se snaží zhubnout, nebo alespoň nepřibrat. I proto...

Šest překvapivých návyků, které mohou vést k cukrovce

12. prosince 2017

Ačkoliv název nemoci napovídá, že hlavním viníkem jejího propuknutí je nadměrný přísun cukru,...

Sedm změn ve stravování, které byste měli po čtyřicítce udělat

28. listopadu 2017

Každé životní období s sebou přináší změny nejen v životě, ale také na těle. Po překročení...

Varovná znamení, že jíte moc cukru. Trápí vás nadýmání i chuť na sladké

24. listopadu 2017

Cukr a především sladkosti z něj připravené chutnají mnohým a většina lidí si bez cukru své...

Osm tipů jak zregenerovat tělo a mysl po sportu, cvičení i od stresu

7. listopadu 2017

S podzimem na nás doléhá únava, bolesti hlavy a vyčerpání. Chybí nám slunce i energie. Blahodárné...

Koření pro dokonalou postavu. Pomůže skořice i zázvor

1. listopadu 2017

Asi každý ví, že štíhlou postavu získá hlavně pravidelným cvičením a zdravou stravou. Pomoci vám...

Osm příznaků, že trpíte něčím horším než jen stresem

31. října 2017

Rozlišit nadměrný stres a běžné každodenní úzkosti od závažnější duševní poruchy, jako je třeba...

Podzimní zelenina jako zdravá lahůdka na posílení imunity

12. října 2017

Odborníci mají červenou řepu, batáty, růžičkovou kapustu či dýni za ideální suroviny pro sychravé...

Sedm způsobů, jak se rychle zbavit stresu

26. září 2017

Určitě to dobře znáte. Zrychlí se vám tep, sevře se hrdlo a žaludek a najednou máte pocit, že se...

Jak se udržet fit? Ideální cvičení a jídlo pro každý věk

30. srpna 2017

Tělo ženy v padesáti potřebuje jinou zátěž a jídelníček než ve třiceti. Co vám dřív dělalo dobře,...

Osm znamení, že budete stárnout rychleji, než byste měli

29. srpna 2017

Stárnutí je přirozený proces, ovšem některé nezdravé radovánky a zlozvyky vám mohou nenápadně...

Najdete na iDNES.cz