Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Dalibor Špok

Psycholog Dalibor Špok se zabývá individuální a skupinovou psychoterapií. Přednášel na Fakultě sociálních studií MU, Divadelní fakultě JAMU. Poskytuje individuální psychologické poradenství v oblasti osobní i profesní změny, psychických problémů, hledání vlastního povolání a seberealizace.

Proč milujeme psy víc než své nejbližší? Je to snazší, říká psycholog

Ilustrační snímek
9. května 2018

My Češi milujeme své psy víc než jiné národy. Na pět lidí připadá jeden. Jsou to mazlíčci a mluvíme...

Dojíždění do práce má na zaměstnance špatný vliv, říkají odborníci

Ilustrační snímek
15. února 2018

Lidé, kteří musí absolvovat dlouhé cesty do zaměstnání, bývají častěji nervózní a nespokojení....

Psycholog: Spousta lidí vykazuje neúplné psychopatické rysy

Ilustrační snímek
4. ledna 2018

Z pojmu psychopat se pomalu poslední dobou mylně stává synonymum pro manažera či politika. Ve...

Psycholog: Odpočinek si naplánujte, nečekejte, až bude čas a nálada

Ilustrační snímek
24. prosince 2017

Ačkoliv jsou Vánoce svátky klidu, stresují nás často tím, že toho během nich musíme hodně stihnout....

Výhru v loterii většina tají. Za bohatství považujeme 50 tisíc čistého

Ilustrační snímek
7. prosince 2017

Bohatý člověk má podle Čechů čistý měsíční příjem minimálně 50 tisíc korun. Majetek bohatého...

Je dobré vědět, kolik berou kolegové? Čtěte argumenty pro a proti

Ilustrační snímek
7. prosince 2017

Někteří lidé jsou přesvědčení, že společnost směřuje k transparentním mzdám napříč firmami a že je...

Polovina Čechů dá pod stromeček peníze, je to podle psychologa správné?

Ilustrační snímek
15. listopadu 2017

Darovat k Vánocům obálku s penězi v letošním roce plánuje 48 % Čechů. Vyplynulo to z aktuálního...

Zářijový maraton: nastavte si týdenní tempo, radí psychologové

Ilustrační snímek
11. září 2017

Dovolená za vámi a v práci od září spousta nových projektů. Do toho se děti vrátily do školky, do...

Koláče bez práce: jak to bylo a je s pracovní dobou a zkrátí se někdy?

10. června 2017

Pondělní ráno. Ten bezútěšný pohled na konec pracovního týdne. Úterý, částečné smíření. Středa,...

Jakou paseku může udělat stmelování týmu formou teambuildingu

14. dubna 2017

Bude legrace. Posílí se vztahy v kolektivu, lidé se poznají v jiných situacích, bude se jim pak...

V nové práci odložte trému a nemachrujte. Osm kroků, jak uspět

29. srpna 2016

Nástup do nové práce je vždy tak trochu stres. A pro mnoho mladých lidí, kteří po maturitě či...

Sedm kroků, jak zvládnout s klidem veřejné vystoupení

28. července 2016

Přednáška před posluchači, prezentace před klienty nebo jen porada s kolegy. Pro někoho rutina, pro...

Potí se, to je podezřelé! Šest chyb, které firmy dělají na konkurzech

9. července 2016

Přijdou v kraťasech, nevědí, čím se firma zabývá, nebo trémou propotí košili. Personalisté toho s...

Návod k radosti z práce: 9 zásad, z nichž stačí dodržet jen polovinu

26. června 2016

Odborníci se shodují, že má-li nás práce bavit, měli bychom z ní mít radost. Jenže jak z toho...

Paradox: Mzda rychle roste na začátku kariéry, s letitou praxí klesá

31. května 2016

Pokud máte pocit, že si vás firma dost necení, byť jste šikovní, pracovití a máte praxi aspoň pět...

Nezatracujte nástěnky. V práci jsou lepší než počítač, říká psycholog

16. května 2016

Pro starší zaměstnance, kteří pamatují éru nástěnek za bývalého režimu, bude následující tvrzení...

Jak obstát ve vyšším věku v mladém týmu. Sedm kroků k úspěchu

29. března 2016

Mají před důchodem, nebo už by v něm mohli být. A stále chodí do práce. Nezřídka mezi lidi o...

Teambuilding: společné sáňkování nebo večeře, pozor ale na „pionýrák“

22. února 2016

Leckterý zaměstnanec se při zaslechnutí slova „teambuilding“ orosí. Neformální sbližování,...

Kouřil marihuanu, dostal okamžitou výpověď. Co na to právník?

19. února 2016

Choval se divně, byl nepozorný, roztěkaný. Tak popsalo vedení jedné velké liberecké firmy svého...

Tři nejčastější chyby, které vás v práci vysají a oberou o další čas

11. února 2016

Správně si zorganizovat čas v zaměstnání je umění a věnují se mu kupy odborných příruček. Ale...

Tipy psychologa, jak zařídit nezapomenutelné Vánoce s minimem peněz

24. prosince 2015

Mnozí z náš utratí za Vánoce spousty peněz a někteří se kvůli nerozumnému utrácení dokonce...

Čtyři kroky pro zdravé sebevědomí. Nebojte se strachu, radí psycholog

11. listopadu 2015

Občas o sobě pochybujeme, což je v pořádku, pokud nám takové úvahy pomáhají k pokoře, reálnému...

Málo sexu a spánku. Může za to možná i šéf, tvrdí průzkum

9. října 2015

Téměř 70 procent zaměstnanců se setkává u nadřízených s projevy drsného chování. Většině se pak...

Osvědčené rady psychologa, jak uklidit pracovní resty a nezešílet

18. září 2015

Z letní dovolené jste načerpali nové síly a chcete je spojit s kladným přístupem k práci. Chcete...

Začátky na VŠ: sbírejte zkušenosti, kde jen můžete, radí psycholog

9. září 2015

Do prvních ročníků vysokých škol letos nastupuje několik desítek tisíc studentů. Pro mnohé z nich...

Migrant, nebo Žid? Britové zkusili vyměnit slova v nacistických heslech

14. srpna 2015

Dvojice uživatelů sítě Twitter vyzkoušela, zda a jak moc se v internetových diskusích v Británii...

Kvízy dospělé baví a nedokážou jim odolat. Nevěříte? Otestujte se

9. srpna 2015

Potkáváme se s nimi na každém kroku, v časopisech, na internetu i v knížkách. Některé testy se...

Sedí tu uprchlíci, volali lidé na policii. Cizinci přitom jen nakupovali

7. srpna 2015

VIDEO K obchodnímu centru na Zličín vyjížděli v noci pražští policisté. Na linku jim totiž někdo zavolal...

Pět rad psychologa, jak zařídit, aby odjezd na dovolenou nebyl stres

29. července 2015

Dovolená je obdobím, během kterého záměrně narušujeme naši pracovní rutinu, především tu, že do...

Za náš strach z uprchlíků může i čtyřicet let komunismu, říká psycholog

27. července 2015

VIDEO Demonstrace s šibenicemi, poplašné zprávy, šíření hoaxů. Češi se příchodu uprchlíků bojí a jedním z...

Hrubky, emoce, špatný pozdrav. Vyhněte se hloupým chybám v e-mailu

17. července 2015

E-mail je ve většině zaměstnání komunikačním prostředkem číslo jedna. S jeho častým používáním však...

Jak být v práci úspěšný? Rozvíjejte se učením, ale i jógou či tancem

3. července 2015

Dnes už nikdo nemůže očekávat, že se bude zaměstnavatel starat o plán jeho vzdělávání, o analýzu...

Psycholog radí, jak se přimět k práci, do níž se nám nechce

15. června 2015

Moderním termínem dneška je prokrastinace, tedy chorobné odkládání úkolů a neschopnost řešit je v...

Firmy si hýčkají některé starší zaměstnance, přijímat nové však nemíní

4. června 2015

Populace stárne, zaměstnanců z věkové kategorie nad padesát let bude přibývat. Chování společností...

Psycholog radí: Pracujte méně, je to někdy více

9. května 2015

Za našimi pracovními problémy často nestojí složité příčiny. Mnohé mají prostého jmenovatele:...

Psycholog radí, jaký příběh vyprávět při výběrovém řízení

1. května 2015

Absolvovali jste přijímací pohovor a vaše pocity nejsou nic moc. Říkáte si, že jste možná...

Nemožný šéf, páchnoucí kolega. Jak řešit konflikty v práci?

13. dubna 2015

Někdy člověka až překvapí, co všechno se může v práci stát potenciální třecí plochou mezi kolegy a...

Motivaci do práce musíte denně živit. Stačí i drobnost, radí psycholog

7. dubna 2015

Nemám motivaci, práce mě nebaví! To je jeden z nejčastějších stesků zaměstnanců. Jak se znovu...

Ztráta práce není konec štěstí ani života, říká psycholog

6. března 2015

Ztráta práce patří k deseti největším životním stresorům. Jak moc nás zasáhne, záleží na tom, jak...

Proti rutině v práci se dá bojovat, říká psycholog

12. února 2015

Říká se tomu stereotyp - v práci už všechno znáte, veškeré pracovní činnosti umíte. Zaměstnání vás...

Pokud pracujete přesčas, hrozí vám závislost na alkoholu, tvrdí studie

5. února 2015

Lidé, kteří pracují déle než 48 hodin týdně, konzumují více alkoholu. A to v množství, které už...

Píšete životopis? Nepřehánějte to s údaji, radí psycholog

20. ledna 2015

Zaručených návodů, jak správně sestavit životopis, existuje celá řada. A mnoho z nich se naprosto...

Chodila jsem domů úplně vyšťavená, nezajímaly mě ani výsledky mé práce

13. prosince 2014

Bylo jí třicet, kariéru měla dobře rozjetou, právě povýšila na senior manažerku a práce u velké...

Šest pravidel, která vám zajistí úspěch v jednání s klienty a šéfy

8. prosince 2014

Zákazníka je třeba si předcházet, to věděli všichni úspěšní podnikatelé. Jenže zákazníkem není...

Na syndrom vyhoření si zakládáte roky. A stejně dlouho se může léčit

6. prosince 2014

Nadšení, vystřízlivění, frustrace a apatie, vyhoření - čtyři fáze nebezpečného syndromu, takzvaného...

Nebojte se chyb a nepříjemností. Je to cesta ke štěstí, říká odborník

11. listopadu 2014

Zvykli jsme si štěstí spojovat hlavně s příjemnými zážitky, uspokojením potřeb. „Takové štěstí,...

Pět rad pro lidi přes padesát, jak v práci vyniknout nad mladšími

5. listopadu 2014

Zaměstnavatelé často dávají přednost mladším pracovníkům, ať už kvůli předsudkům (mladí jsou...

Jak pěstovat vztahy v práci a vyhnout se pracovním konfliktům

20. září 2014

V práci člověk stráví asi třetinu života. Často více času než s partnerem nebo se svými dětmi....

Stres po dovolené? Normální. Jak ho zkrotit, radí psycholog

25. srpna 2014

Vracíte se z příjemné dovolené do méně příjemné práce. Je jasné, že vás dostihne návratový stres....

Osm tipů, jak zabodovat u pracovního pohovoru

12. srpna 2014

Stresuje vás přijímací řízení? Bojíte se jít na každé další, aby neskončilo fiaskem? Nervozita bývá...





Najdete na iDNES.cz