Toto vyzkoušejte, než přijde na řadu spánkový rozvod

10. února 2022

Spát se svým protějškem v jedné posteli se kdesi v historii stalo normou, kterou většina z nás...

Lepší spánek i sexuální libido. Proč zvládnout měsíc bez alkoholu

9. února 2022

Premium Měsíc bez kapky alkoholu si moc lidí neumí představit. Suchý únor je však ideální akce, která vám...

Noční můry nesmějí zasahovat do denní doby, říká odbornice na spánek

5. února 2022

Premium Vedoucí lékařka oddělení spánkové medicíny Národního ústavu duševního zdraví Jitka Bušková v...

Sedm rad, jak dobře spát. O víkendu to nedoženete, jen si škodíte, varuje lékařka

2. února 2022

Premium Pracujeme dlouho do noci a ráno zase brzy vstáváme, abychom toho více stihli. Ukrojit si čas ze...

Jednoznačně nejúžasnější je vděk pacientů, říká japonský mnich s českým pasem

23. ledna 2022

Premium Robin Šóen Heřman strávil přes pět let na univerzitě a v klášteře v Japonsku, každý rok se tam...

Sex s dětmi za zády? Jiskřivá spontaneita skončila, nezbývá než plánovat

22. ledna 2022

Premium Na následující otázky nepochybně hledá odpověď většina rodičů: jak vést uspokojivý intimní život,...

Vyspěte se dorůžova. Večer neřešte problémy a vyzkoušejte levanduli

20. ledna 2022

Pokud váš život ovlivňuje stres, starosti a strach, můžou vám pomoct přírodní esence. Dokážou vás...

Uspí děti a probudí i největší spáče. Vyzkoušeli jsme nejlepší televizor do ložnice

18. ledna 2022

Premium Na to, zda televizor do ložnice patří nebo ne, panují dost protichůdné názory. Pro ty s postojem...

Vítejte v říši snů. Jak je ovládat a jak jim porozumět

16. ledna 2022

I když naše tělo přes noc odpočívá, mysl rozhodně nezahálí. Jsou sny pouhým výplodem naší fantazie,...

Neznáte PowerToys? Vylepšení Windows nabízí Microsoft bezplatně

13. ledna 2022

Nástroje z balíku Windows PowerToys jsou navrženy pro usnadnění práce s počítačem podle konkrétních...

Speciální žárovka pohlídá životní funkce nebo nahlásí domácí nehodu

8. ledna 2022

Cenu za inovace dostala na veletrhu CES 2022 i chytrá žárovka společnosti Sengled. Pomocí...

Jak spíš, takový jsi! Spánková poloha prozradí i váš zdravotní stav

4. ledna 2022

Premium Spánek je doping. Během něj jste uvolnění a vaše tělo i duše regenerují. Způsob, jakým odpočíváte,...

Noční směna v péči o pleť: odličovač, sérum a hlavně spánek

4. ledna 2022

Naše pleť bývá během dne vystavena mnohým nástrahám a je tak stále v obranné reakci. Využijte proto...

Denně hrst vlašáků a váš mozek, srdce i klouby zajásají. Zlepší i spánek

2. ledna 2022

Ačkoli českou specialitou jsou vlašské ořechy asi tak jako vestfálský řízek, považujeme je za...

Nejčastější potíže se spánkem. Varovat může chrápání i usínání během dne

28. prosince 2021

Zdaleka ne každý může tvrdit, že spí jako nemluvně. Mnozí z nás to mají právě naopak. Budí se už...

Zabiju ji na Štěpána. Když u souseda pili slivovici, jeden z nich už byl vrah

26. prosince 2021

Premium Zvonění jako na poplach ho zvedlo z křesla. „Poldo, něco sis zapomněl?“ ptal se překvapeně souseda,...

Když psychika ovlivňuje celé tělo. Pomůžou procházky i spánek

26. prosince 2021

Duše a tělo jsou propojené. A jestliže psychika strádá, může se to projevit i na našem fyzickém...

Zastavte bolesti hlavy dřív, než naplno propuknou

23. prosince 2021

Bolest hlavy je široce rozšířenou nemocí. Zhruba šedesát procent Čechů podle vlastního tvrzení...

Spát byste měli na tvrdém, pro páteř je to nejlepší

21. prosince 2021

Rádi si v posteli leháte do měkkého a pod hlavu si nastelete jeden či hned dva naducané polštáře?...

Polospánek probouzí kreativitu. Vyzkoušejte techniku Edisona a Dalího

19. prosince 2021

Onu metodu, jak si dopřát šlofíka a hned po něm podat skvostné mentální výkony, používal vynálezce...

Než půjdete spát. Móda do peřin i pro večerní pohodu

9. prosince 2021

Během posledního roku jsme se přesvědčili, jak je důležité být ve fyzické i psychické pohodě. A k...

Pozor na nedostatek spánku. Může vést až k život ohrožujícím problémům

29. listopadu 2021

Premium Už staří Řekové pokládali spánek za dar, který jim každou noc přinášel bůh Hypnos, jenž na všechny...

Osm tipů, jak přestat chrápat. Pomůže zpěv i voda

17. listopadu 2021

Budí vás občas v noci zvuky připomínající motorovou pilu a vy téměř šílíte? Ruku na srdce, komu z...

Ubraňte se podzimnímu splínu. Přidejte spánek, pohyb i vitaminy

13. listopadu 2021

Podzim plný barev je krásný, ale často s sebou nese rozladěnost a únavu. Vinu má hlavně zkracování...

Nejlíp se vyspíme do půlnoci? Ne tak docela, říká expert na poruchy

11. listopadu 2021

Premium Zná to mnoho lidí. Blíží se půlnoc, ráno v šest se vstává, je tak nejvyšší čas jít spát. Přesto...

Psi v posteli vám pomohou zmírnit deprese, morče dejte na noc do klece

9. listopadu 2021  9:54

Lidé se často ptají, zda by měli sdílet postel s domácím mazlíčkem, když chtějí mít kvalitnější...

Nejen kávě se před spaním vyhněte. Jaké další potraviny raději omezit

5. listopadu 2021

Přerušovaný, mělký nebo příliš krátký spánek potká v životě většinu z nás. Zatímco někdy jeho...

Hongkongská cestovní kancelář nabízí spací okružní jízdu autobusem

3. listopadu 2021

Hongkongská cestovní kancelář začala nabízet okružní jízdu zaměřenou na lidi, kteří jsou nevyspalí...

Specialista radí, jak se lépe vyspat. Pozor na osvětlení, cukr i sýr

28. října 2021

Premium Nespavost je problém, který trápí velkou část populace a může mnoho prozradit o zdravotním stavu....

Čísla pro zdraví. Co byste měli dodržovat, abyste žili co nejdéle?

23. října 2021

Čísla 15, 26, 30 nebo třeba 10 tisíc mají podle odborníků vliv na naše zdraví. Vyzkoušejte sedm...

Probouzejte se odpočatá i po čtyřicítce. Devítidenní plán pro unavené ženy

21. října 2021

S přibývajícími roky je náš spánek stále citlivější, všechno nás ruší. Hlavně ženy po čtyřicítce si...

Čtveřice překvapivých věcí, které vysušují vaši pleť

18. října 2021

Hezká a hladká pokožka je snem každé ženy. Většina z nás si ale tenhle svůj poklad ničí špatnou...

Do školy ho dostala až policie. Hrál na mobilu a nechtěl vstávat

6. října 2021  12:47,  aktualizováno  17:45

Jedné z bavorských středních škol došla kvůli opakovaně neomluveným hodinám trpělivost s...

Jak žít lépe a zdravěji? Zkuste nový trend biohacking

6. října 2021

Pokud dokážeme lépe porozumět svému tělu, mohou malé vychytávky zlepšit naše zdraví a dodat nám...

Dýchej, prosím. Syndromu náhlého úmrtí kojence zabránit nejde, snížit riziko ano

6. října 2021

Premium Po příčině vědci marně pátrají. Syndrom náhlého úmrtí kojence je strašákem rodičů: dítě ve spánku...

Windows 11 přicházejí. Microsoft je bude distribuovat postupně

5. října 2021

V úterý společnost Microsoft zahajuje distribuci svého nejnovějšího operačního systému. Windows 11...

Omezte televizi i telefon. Modré světlo znamená méně spánku

19. září 2021

Narušuje vám biorytmus a má negativní vliv na váš zrak. Co to je? Modré světlo. Na tuhle hádanku si...

Začátek výuky od devíti, chtějí Zelení. Podle ředitelů by to přineslo problémy

14. září 2021  21:50

Začátek školní výuky až v devět hodin, slibují ve svém programu Zelení. Odkazují se přitom na...

Spokojili se jen s tím nejlepším. Dočkali se skutečně dokonalé vily

9. září 2021

Dům, který prospívá majitelům fyzicky i psychicky, musí mít všechno, co si vybalancovaný životní...

Dlouhý pohled z očí do očí bereme jako hrozbu, říká psycholog Svoboda

2. září 2021

Premium Proč vidíme lidské obličeje i tam, kde nejsou, například v mracích? A kvůli čemu se nám ve spánku...

Nedostatkem spánku trpí 40 procent dětí. Dospívající trápí sociální jet lag

23. srpna 2021

Premium České děti málo spí. To je fakt potvrzený univerzitní studií. Může za to závislost na elektronice,...

V zajetí biorytmů. Co se v těle děje hodinu po hodině

23. srpna 2021

Většina z nás má toto slovní spojení zafixované v souvislosti s početím. Ale nejen tady se dá...

Mezi prací na směny a nádory může být souvislost, říká biochemička Illnerová

21. srpna 2021

Premium V mozku máme unikátní biologické hodiny. Udávají čas vyplavování všech důležitých hormonů do krve a...

Špatná podprsenka, šlofík, hladovění. Na co si dát pozor, když jdete cvičit

15. srpna 2021

Sport zoceluje tělo i duši. Jsou tu ovšem jistá pravidla, která je vhodné dodržovat, abyste se...

Bolest hlavy má mnoho důvodů. Odhalte spouštěče a začněte s ní bojovat

29. července 2021

Bolest hlavy různé intenzity během svého života zažil určitě každý z nás. A obvykle ne pouze...

Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat

24. července 2021

Všechny svaly se postupně uvolňují, a protože právě ony drží teplo v organismu, tělesná teplota se...

Pohřbení zaživa, obžerství. Tyto rekordy již Guinessova kniha neuzná

22. července 2021

Dokázala ocenit extrémní odpírání si spánku i ukládání se zaživa do rakve pod zem, rekordy...

Odvrácená tvář spánku. Když špatně spíme, probudí se nemoci, říká vědkyně

10. července 2021

Premium Co v našem těle řídí biologické hodiny a jak je seřídit? Může špatně „načasované“ světlo...

Rodina se s ním dvakrát loučila, teď se muž po těžkém covidu učí chodit

7. července 2021  10:42

Bojoval s covidem-19 několik měsíců a jako zázrakem přežil. Petr Bobek měl jeden z nejtěžších...

Jak zvládnout puberťáka: 11 tipů, jak to ustát aneb výchova končí

7. června 2021

Premium Každý se s pubertou setkal nejprve v roli dospívajícího, kterému „nikdo nerozumí“ a který má ty...