Kolik energie mají nápoje? Litr džusu nahradí hlavní jídlo
Pro správné fungování organismu je nezbytný dostatečný příjem tekutin. Množství a složení ideálního...
I při dietě potřebujete tuky. Margarínu můžete více, s máslem šetřete
Před zahájením diety si mnoho lidí s nadbytečnými kily stanoví jako jeden z hlavních kroků úplné...
Při hubnutí můžete i svíčkovou. Vyzkoušejte triky, jak odlehčit jídlo
Hlavní jídlo pro člověka, který chce zeštíhlet, by mělo vypadat jako puzzle. Základem je hromada...
V hormonech ženy se skrývá tloušťka. Na co si musíme dát pozor?
Hormonální antikoncepce a menopauza patří mezi největší strašáky žen, které mají obavu z...
Jak by měla vypadat správná snídaně při hubnutí. Podívejte se
Snídaně je základ, a to nejen při hubnutí. Námitka některých "nesnídačů", že po snídani mají...
Bláznivé diety ničí vaše tělo. Reklamu jim dělají celebrity
Přiznejte se, že když čtete článek o dietě, pořád doufáte v zázrak. Že někdo přijde s tím, jak...
Jezte ryby i mimo svátky. Nejzdravější je tuňák, dietní zase platýs
Vánoce rovná se v mnoha rodinách kapr. Někteří se na něj těší, jiní ho jedí se zapřením. Ale...
Nekvalitní potraviny: Mohou opravdu poškodit zdraví?
Lidé se nechávají nalákat zejména na štíhlou linii a zdravý životní styl. V mnoha takto...
Návrat do života bez diety aneb jak znovu nepřibrat
Říká se, že udržet po hubnutí novou váhu je těžší než ji snižovat. Neplatí to, pokud pochopíte to...
Hromadné hopsání ve fitku vás tuků nezbaví
Na krásná těla lákají snad všechna fitcentra. Jenže mnohé skupinové hodiny, které v jejich nabídce...
Rady, jak zhubnout po porodu nebo v přechodu
Mávnete rukou nad dvěma kily, pak nad pěti, deseti... a najednou se vezete v problému zvaném...
Hlad na ulici. Poradíme vám, jak ho řešit při dietě
Bez svačin se odsuzujete k tomu, že vaše dieta bude utrpením, v němž se střídají záchvaty hladu s...
Pět kilo za 5 týdnů. Přinášíme rady, jak začít hubnout
Ať už úvahy o hubnutí klíčí ve vaší hlavě dlouho, nebo jste se na sebe naštvali po Vánocích,...
Fit po porodu: jak shodit kila, když nemáte čas, chuť ani sílu
Před porodem jste se bála vlézt do vany, abyste ji neprošlápla. Narodilo se vám dítě, ale pořád si...
Umělá sladidla: s minimem kalorií, ale pro děti stejně nevhodná
Snaha snížit příjem cukru na co možná nejnižší úroveň vedla k rozvoji umělých sladidel. Tedy jen...
Krabičková dieta je fenomén. Za zhubnutí si ale připlatíte
Shodit pár kilo je snem mnoha lidí. Ale spousta z nich vám řekne, že to prostě nejde, že nejsou...
Lék, který vás naučí hubnout. Průjmem
Chcete zhubnout, ale nejde to. Vyzkoušeli jste řadu přípravků slibujících zázračné zhubnutí a nic....
Budu jíst jen light výrobky a zhubnu aneb mýty o dietě a sportu
Často se prezentuje názor: když nebudu jíst, zhubnu. Jednou týdně zajdu do posilovny, dám si do...
Pilates a cvičení ve vodě. A klouby si libují
Kloubům mimořádně škodí nadváha, pokud máte body mass index nad 25, riskujete, že se ozvou. Pro...
Jak si udržet vysněnou váhu? Nakupte nové oblečení a počítejte
Jaký to byl pocit, vlézt po několika týdnech hubnutí na váhu a vidět tam kýžené číslo? V tu chvíli...
Víte, co jíte? Návod, jak správně číst obaly
Hlídáte si, co jíte? Tak pravděpodobně strávíte v nákupních centrech více času. Pokud se totiž...
Deset největších chyb při dietě: nejíte večer a milujete polévky
Vyhněte se deseti největším chybám, kvůli kterým je pro vás váha nepřítelem. Někdy stačí málo,...
Hubnutí po síti je hitem. Pozor ale na „zázračné“ prostředky
V Česku letí hubnutí po internetu. Pro obézní je výhodné v tom, že jsou neustále v kontaktu s...
Plážová dieta pomohla zhubnout Danielu Hůlkovi 32 kilo
Hvězda seriálu Sex ve městě Kim Cattrallová si tuto dietu zamilovala. Stejně tak pomohla loni...
Dieta Victorie Principalové vám ubere až 5 kilo týdně
Když slavná americká herečka Victoria Principalová potřebovala rychle zhubnout, vymyslela si...
Chcete zdravě hubnout? Zkuste Středomořskou dietu
Neexistuje mnoho diet, kterou by doporučovali i skuteční výživoví odborníci. Patří mezi ně...
Jak rychle zhubnout pár kilo? Zkuste třídenní ovocnou dietu
Rychle zhubnout touží snad každý. Chcete se dostat do večerních šatů a potřebujete za několik dní...
Rýže pomáhá zhubnout, tvrdí to i zpěvačka Dara Rolins
Zní to skoro neuvěřitelně, ale obyčejná rýže vás může zbavit nadbytečných kilogramů a udržet tělo v...
Dělená strava vám může zlepšit nejen postavu, ale i trávení
Jídelníček rozdělený na konzumaci sacharidů a bílkovin nám nejen pomůže zbavit se kilogramů, ale...
Buďte královnou. Tipy, jak změnit svůj život ke spokojenosti
Obdivujete ženy, které sice nejsou dokonale krásné, ale vyzařuje z nich spokojenost a sebejistota?...
Staňte se blogerkou, budeme si vás hýčkat
Mezi talentovanými blogery iDNES.cz je i několik šikovných autorek, jejichž popularita přerostla...
Porce musí být levná a velká, tak obědvá typický Čech
Jak Češi obědvají? Spořádají hlavní jídlo i polévku, vybírají hlavně nezdravé potraviny a ještě to...
Čeští muži tloustnou, ženy si naopak drží svou váhu, ukázal průzkum
Českým mužům přibývají každým rokem kila. Ještě v roce 2002 trpělo nadváhou a obezitou 56 procent z...
Chcete zhubnout a nevíte jak? Poradí vám psycholožka Iva Málková
Máte-li problémy s nadváhou a nedaří se vám zhubnout, zeptejte se specialistky na redukci hmotnosti...
Zhubnu, ale kila zas hned naberu, bojuje s váhou čtenářka
Deset kilo sem, deset kilo tam je pro Evu Vlachovou běžné. Je typickým příkladem těch z nás, které...
Při nedostatku vitaminů hrozí chudokrevnost i šeroslepost
Když některý vitamin chybí, nastává nerovnováha. Nedostatek "káčka" způsobuje krvácení, málo...
Iva Málková, krotitelka kil: Když se přejím, nemám výčitky. Zacvičím si
Její kurzy hubnutí patří mezi nejznámější v Česku. Sama za svůj život vyzkoušela snad všechny...
Müsli jedině bez polevy, lepší je kousek hořké čokolády
Při hubnutí se nevyhnete chuti na sladké, zvláště pokud jste byli zvyklí na pravidelnou konzumaci...
Necvičte zbytečně, hlídejte si tepovou frekvenci. Jedině tak zhubnete
Žádný pohyb není marný, ale chcete-li hubnout, měli byste si při cvičení nebo i procházkách hlídat,...
Místo tavených sýrů jezte raději ty přírodní
Tavené sýry jsou u nás neuvěřitelně oblíbené. Na pečivo si je podle údajů Fóra zdravé výživy maže...
Přibýváte na váze? Omezte tučná jídla
Přichází období Vánoc a s ním i oprávněná obava z nabrání kil. Jen smažený kapr se salátem...
Jste tlustí, zdražíme tučné jídlo, řekla vláda Dánům
Dánská vláda chce od příštího roku speciálně zdanit tučné jídlo. A není sama – podobné daně z...
Zdravá svačina: stačí jen polovina bagety
Slovo bageta pochází z francouzštiny a znamená proutek. I ti, kteří si bez obložené bagety život...
Máte hlad? Náš test vám řekne proč
Možná to sami znáte, po některých potravinách vám brzy vyhládne. A pak si musíte zase něco dát,...
Dietní pasti a jak se jim vyhnout
Shodit prvních deset kilo může být jednoduché. Ale jste připraveni na krize? Může vás zaskočit...
Muži hubnou snáz, mají-li návod
Už nejen touha po svalech, ale i starost o zdraví vedou muže k tomu, aby se zajímali o hubnutí....
Jak hubnout a nehladovět? Vše o jídle během diety
Zeleninu? Jedině přepasírovanou přes maso. Jistě znáte průpovídku, která chce vtipně naznačit, že i...
Kolik musíte denně sníst aneb Sestavte si jídelníček
Kouzelnou hodnotou, z níž můžete při hubnutí vycházet, je 400 KJ. Pokud si rozdělíte všechny...
Video: Vypracujte si ploché břicho!
Nechte se inspirovat nejúčinnějšími cviky na ploché břicho. Už zítra můžete spolu s MF DNES získat...
Co když potřebujete přibrat?
Kdo to nezažil, možná neuvěří. Ale tak jako je pro někoho skoro nemožné zhubnout, snaží se jiní...