Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Iva Málková

Iva Málková je psycholožka a obezitoložka ze sdružení Stop obezitě (STOB).

Tři porce jídla denně stačí, tvrdí odborníci na hubnutí

4.2.2017  0:00
Zatímco dříve platilo, že při hubnutí je důležité jíst pět jídel denně, podle nových poznatků stačí snídaně, oběd a večeře. Proč najednou takový obrat?  celý článek

Mysl ovlivňuje náš jídelníček. Naučte se principy všímavého jedení

21.1.2017  0:00
Možná vás to nikdy nenapadlo, ale i při hubnutí je potřeba pracovat hlavně s myslí a emocemi. Bohužel mnoho lidí zatím nepochopilo, že právě při shazování přebytečných kil je často důležitější...  celý článek

Číňanky jsou posedlé štíhlostí, poměřují se s iPhonem i listem papíru

13.9.2016  0:30
Výzvy, které uživatelky a uživatele sociálních sítí nabádají k nejrůznějším testům a porovnávání se s ostatními, mají sice původ na západě, ale teď vládnou hlavně čínskému internetu. Nejčastěji...  celý článek

Vnímejte to, co se daří: 10 kroků na cestě k pozitivnímu životu

1.5.2016  0:21
Určitá schémata uvažování máme v sobě, ať už za nimi stojí genetický výbava, výchova v rodině, zkušenosti... Dobrou zprávou pro ty, kteří inklinují k negativistickému myšlení, je, že optimismu...  celý článek

Budoucnost hubnutí: kila vám pomůže shodit zdravá střevní mikroflóra

23.4.2016  0:00
Pečlivé počítání kalorií nebo přesně stanový jídelníček nemusí mít na hubnutí až tak podstatný vliv jako to, co „žije“ uvnitř našeho břicha, konkrétně ve střevech. Stále více studií totiž...  celý článek

Padesát let hubnutí: od rad „nežer“ po předražené programy na míru

25.1.2016  0:32
Zhubnout umí téměř každý, tvrdí zakladatelka společnosti Stop obezitě, kterou kila navíc provázejí už více než pět desetiletí. „Problémem však je si váhové úbytky udržet,“ říká Iva Málková a...  celý článek

Oblíbená dieta může ohrozit zdraví. Lékaři varují před selháním ledvin

8.1.2016  1:19
Zhubnout v novém roce je cílem mnoha lidí. Avšak ne vždy je ztráta přebytečných kil zdraví prospěšná. MF DNES zjistila, že v současnosti populární ketodieta může člověku ublížit. Zatěžuje totiž...  celý článek

S ketodietou zhubnete rychle, není ale vhodná pro každého. Proč?

11.12.2015  0:00
Zvracení, křeče, ztráta vědomí, nepravidelná činnost srdce. Čerstvá švédská maminka málem zemřela poté, co si během kojení naordinovala přísnou nízkosacharidovou dietu. Takzvaná ketodieta ovšem...  celý článek

Klasiku k nedělnímu obědu si můžete uvařit i v redukční verzi

11.1.2015  0:42
Nemusíte hned držet zázračné a složité diety, při nichž nejde dělat nic jiného, než shánět hůř dostupné suroviny. Stačí zůstat u svého vaření, jen sem tam něco ubrat, anebo vyměnit, třeba podle...  celý článek

Bojíte se přestat kouřit, abyste nepřibrali? Poradíme, jak na to

13.9.2014  0:35
Většina kuřáků se obává, že pokud odloží navždy svou cigaretu, přibere. V průměru se totiž podle odbornice na hubnutí Ivy Málkové nabere okolo pěti kil do roka. I přesto však zanechání kouření...  celý článek

Rozhovor: Novoroční hubnutí začíná. Čokolády se úplně nezbavujte

6.1.2014  9:00
Vyhecovali jste se k tomu, že od Nového roku shodíte nadbytečná kila? "Pokud se do hubnutí pustím, je třeba si dát reálná předsevzetí a cíle. Nejdůležitější je si uvědomit, zda není důvodem k...  celý článek

Další z kategorie





Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.