Dalibor Špok
V čem tkví úspěch. Splněný životní cíl byl jen špatně nastavený, míní psycholog
Premium Úspěch – pro moderního člověka naší doby jedno z hlavních kritérií naplněného života. Ale co to...
Jak setřást obavy a úzkost. Mysl je potřeba vyburcovat, říká psycholog Špok
Premium Dlouhotrvající strach dokáže hodně ublížit. Mění se v úzkost a umí se projevovat nejen nutkavými...
Síla vůle není bezedná. Psycholog Špok radí, jak pěstovat sebekontrolu
Premium Cvičit každý den, už si nezapálit, zbytečně se nerozčilovat, více číst, méně jíst... Kolikrát za...
Násilí na Babišových mítincích? Živná půda pro agresivní kampaň, míní experti
Premium Na posledních mítincích expremiéra Andreje Babiše je rušno. Vzduchem létají facky i vulgarity....
Psycholog: Přijde názorové rozdělení, připravme se a nenechme se vytočit
Strach a obavy jsou přirozenou reakcí člověka v každé krizi. Jde o to, najít přiměřenost, aby nás...
PŘEHLEDNĚ: Jak se Česko stará o Ukrajince prchající před válkou
Do České republiky už přišlo 150 tisíc lidí prchajících z Ukrajiny před ruskou invazí. Jak vypadá...
Ptát se teď „A co Češi?“ je populistické a nesolidární, říká socioložka
Podpora Česka vůči Ukrajině a jejím občanům, kteří se ocitli ve válce, je nyní nebývale veliká. S...
Podvodník z Tinderu po česku: vzala si ho, okradl její rodinu a kamarády
Jak lehce lze naletět podvodníkovi? Nedávno ukázal dokument The Tinder Swindler, že velmi snadno....
Stokrát začít s předsevzetími má smysl. Každý začátek se počítá
Kolikrát už jste si dala závazek, že budete denně 45minut chodit? Nebo dvakrát týdně posilovat,...
Lidé znovu stojí fronty na očkování. Jediná motivace? Nařízení vlády
Očkovací centra bez registrace hlásí nápor nových zájemců. Téměř všechny motivovala nařízení vlády,...
Restrikce nás nedonutí a očkovací kampaň také nepůsobí, hlásají odpůrci
Ministerstvo zdravotnictví stále častěji zmiňuje možná omezení pro neočkované. Redakce iDNES.cz...
Chcípni, zrůdo! Covid expertům nadávají i na ulici, nechybí výhrůžky smrtí
Premium Jako odborníci se vyjadřovali k postupu epidemie covidu-19 v Česku do médií, zdarma radili...
Apely politiků k očkování? Odmítače přesvědčí spíš příběhy, výzvy jsou vyčpělé
Ochrana nejbližších, cesta ven z pandemie, respekt k práci zdravotníků. To jsou jen některé z...
Zaměstnancům chybí odpočinek. Volný čas nedokážou využít k relaxaci
Většina lidí si ani po dovolené nepřipadá zdaleka tak svěží, jak by si přála. Relaxovat podle svých...
Jak se víc odvázat. Následujte 5 tipů, jak posílit svou spontaneitu
Advertorial Včera mi kamarád řekl, ať se sbalím a druhý den s ním jedu na plachetnici. Nejdřív mě napadlo, že...
Roušky jen pro očkované, dal si na okno praktik. Koronavirus rozděluje lékaře
Premium Covid rozděluje i zdravotnickou obci. Část lékařů odrazuje své pacienty od očkování a mnohdy...
Kašlu na respirátor, chlubí se lidé. Obchody pravidla vymáhat nemohou
Premium „Soud to přece zrušil.“ Tak zní v posledních týdnech argument odpůrců nošení respirátorů či...
Přemýšlení není jedinou možností. Naučte se být spontánní
Advertorial Spontánnost nezaručuje sama o sobě šťastný a kvalitní život. Pokud ale cítíme jako nevýhodu, že...
„Západ manipuluje počasím.“ Jaké dezinformace se šířily po tornádu na Moravě
Premium Bude to téměř měsíc, co jižní Moravu zasáhlo tornádo, které si nakonec vyžádalo šest obětí. Šlo o...
GLOSA: Nesnadný návrat do práce. Přechod z home office má své nástrahy
Premium Kancl žije! A ne ten provizorní domácí, ale ten skutečný. Po osmi měsících domácího vyhnanství a...
Šéfe, sežeň mi psychologa. Na pracovníky se valí další vlna vyhoření
Premium Po měsících na home office se zaměstnanci začínají postupně vracet do kanceláří. Ve srovnání se...
Elity na fotbale jen prohloubí nechuť k opatřením a papalášství, míní experti
Morálka národa a ochota důsledně dodržovat protiepidemická opatření klesají dlouhodobě. Mediální...
Rouška, symbol pandemie. Češi se jimi proslavili, než je začali nenávidět
Češi loni na jaře začali nosit roušky jako jedni z prvních v Evropě. Kvůli jejich nedostatku se...
Zachovejte klid, uveďte fakta, radí odborníci k diskuzím s konspirátory
Závěr roku je zpravidla časem setkávání s rodinou a přáteli. I přes pandemii covidu-19 tomu tak...
Za oblibou konspiračních teorií jsou i osobní křivdy, míní psycholog Špok
Během druhé vlny epidemie se konspirace šíří se stejnou intenzitou jako samotný virus. Podle...
Skoro čtvrtina Čechů se bojí ztráty práce. Bude jí dost, ujišťují odborníci
Dramatické změny v pracovním životě zažily od jara stovky tisíc lidí. Podle průzkumu Život během...
Chodit k psychologovi je běžné. Víc ho teď potřebují i lidé ve firmách
Premium V době covidové některé firmy začínají svým zaměstnancům nabízet v rámci benefitů péči o duševní...
Zpět do práce se lidem nechce. Doma toho zvládli víc, říká psycholog
Česko se po koronavirové karanténě dostává zpátky do zajetých kolejí, lidé se vrátili do práce....
Osm hlavních kroků, jak si ulevit od úzkosti a nemít pocit, že umřete
„To nezvládnu. Umřu. Mám infarkt.“ K tomu se mohou přidávat potíže jako je malátnost, bušení srdce...
Lidstvo se zásadně nezmění, ale mnozí dozrají, vzkázal čtenářům psycholog
Může nám být ještě hůř, myslí si psycholog Dalibor Špok a doporučuje nouzový stav nepodceňovat....
Autentické dopisy obětí mají upozornit na sexuální násilí a podpořit úmluvu
„Říkala jsem mu, že jsem ještě panna a že to bolí. Začal mi mlátit hlavou o stěnu. A že když nechci...
Záchranný kruh pro znavené rodiče: půlúvazky, školky i pomoc asistenta
Máte-li doma malé děti a chodíte do práce, odehrávají se vaše dny spíš v rytmu quickstepu než...
Na internetu nabízejí drogy a vyhrožují. Děti je obdivují, policie ale tápe
Chování dvacetiletého mladíka, který na sociální síti Instagram vystupuje pod přezdívkou Angry...
Připravte si pět obecných témat, radí psycholog, jak uspět u přijímaček
Podle psychologů je chyba brát přípravu na přijímací zkoušky jen jako nutnost. „To je špatná...
Jak prožít spokojený rok 2019? Zlepšujte přítomnost, radí psycholog
Pokaždé, když rok končí a další začíná, všichni si přejeme, aby byl ten nový lepší. Bilancujeme,...
Proč milujeme psy víc než své nejbližší? Je to snazší, říká psycholog
My Češi milujeme své psy víc než jiné národy. Na pět lidí připadá jeden. Jsou to mazlíčci a mluvíme...
Dojíždění do práce má na zaměstnance špatný vliv, říkají odborníci
Lidé, kteří musí absolvovat dlouhé cesty do zaměstnání, bývají častěji nervózní a nespokojení....
Psycholog: Spousta lidí vykazuje neúplné psychopatické rysy
Z pojmu psychopat se pomalu poslední dobou mylně stává synonymum pro manažera či politika. Ve...
Psycholog: Odpočinek si naplánujte, nečekejte, až bude čas a nálada
Ačkoliv jsou Vánoce svátky klidu, stresují nás často tím, že toho během nich musíme hodně stihnout....
Výhru v loterii většina tají. Za bohatství považujeme 50 tisíc čistého
Bohatý člověk má podle Čechů čistý měsíční příjem minimálně 50 tisíc korun. Majetek bohatého...
Je dobré vědět, kolik berou kolegové? Čtěte argumenty pro a proti
Někteří lidé jsou přesvědčení, že společnost směřuje k transparentním mzdám napříč firmami a že je...
Polovina Čechů dá pod stromeček peníze, je to podle psychologa správné?
Darovat k Vánocům obálku s penězi v letošním roce plánuje 48 % Čechů. Vyplynulo to z aktuálního...
Zářijový maraton: nastavte si týdenní tempo, radí psychologové
Dovolená za vámi a v práci od září spousta nových projektů. Do toho se děti vrátily do školky, do...
Koláče bez práce: jak to bylo a je s pracovní dobou a zkrátí se někdy?
Pondělní ráno. Ten bezútěšný pohled na konec pracovního týdne. Úterý, částečné smíření. Středa,...
Jakou paseku může udělat stmelování týmu formou teambuildingu
Bude legrace. Posílí se vztahy v kolektivu, lidé se poznají v jiných situacích, bude se jim pak...
V nové práci odložte trému a nemachrujte. Osm kroků, jak uspět
Nástup do nové práce je vždy tak trochu stres. A pro mnoho mladých lidí, kteří po maturitě či...
Sedm kroků, jak zvládnout s klidem veřejné vystoupení
Přednáška před posluchači, prezentace před klienty nebo jen porada s kolegy. Pro někoho rutina, pro...
Potí se, to je podezřelé! Šest chyb, které firmy dělají na konkurzech
Přijdou v kraťasech, nevědí, čím se firma zabývá, nebo trémou propotí košili. Personalisté toho s...
Návod k radosti z práce: 9 zásad, z nichž stačí dodržet jen polovinu
Odborníci se shodují, že má-li nás práce bavit, měli bychom z ní mít radost. Jenže jak z toho...
Paradox: Mzda rychle roste na začátku kariéry, s letitou praxí klesá
Pokud máte pocit, že si vás firma dost necení, byť jste šikovní, pracovití a máte praxi aspoň pět...