Dalibor Špok

Psycholog Dalibor Špok se zabývá individuální a skupinovou psychoterapií. Přednášel na Fakultě sociálních studií MU, Divadelní fakultě JAMU. Poskytuje individuální psychologické poradenství v oblasti osobní i profesní změny, psychických problémů, hledání vlastního povolání a seberealizace.

V čem tkví úspěch. Splněný životní cíl byl jen špatně nastavený, míní psycholog

14. srpna 2023

Premium Úspěch – pro moderního člověka naší doby jedno z hlavních kritérií naplněného života. Ale co to...

Jak setřást obavy a úzkost. Mysl je potřeba vyburcovat, říká psycholog Špok

20. června 2023

Premium Dlouhotrvající strach dokáže hodně ublížit. Mění se v úzkost a umí se projevovat nejen nutkavými...

Síla vůle není bezedná. Psycholog Špok radí, jak pěstovat sebekontrolu

28. ledna 2023

Premium Cvičit každý den, už si nezapálit, zbytečně se nerozčilovat, více číst, méně jíst... Kolikrát za...

Násilí na Babišových mítincích? Živná půda pro agresivní kampaň, míní experti

14. srpna 2022

Premium Na posledních mítincích expremiéra Andreje Babiše je rušno. Vzduchem létají facky i vulgarity....

Psycholog: Přijde názorové rozdělení, připravme se a nenechme se vytočit

22. března 2022

Strach a obavy jsou přirozenou reakcí člověka v každé krizi. Jde o to, najít přiměřenost, aby nás...

PŘEHLEDNĚ: Jak se Česko stará o Ukrajince prchající před válkou

9. března 2022  15:37,  aktualizováno  16:56

Do České republiky už přišlo 150 tisíc lidí prchajících z Ukrajiny před ruskou invazí. Jak vypadá...

Ptát se teď „A co Češi?“ je populistické a nesolidární, říká socioložka

8. března 2022  18:44

Podpora Česka vůči Ukrajině a jejím občanům, kteří se ocitli ve válce, je nyní nebývale veliká. S...

Podvodník z Tinderu po česku: vzala si ho, okradl její rodinu a kamarády

18. února 2022  12:41

Jak lehce lze naletět podvodníkovi? Nedávno ukázal dokument The Tinder Swindler, že velmi snadno....

Stokrát začít s předsevzetími má smysl. Každý začátek se počítá

28. prosince 2021

Kolikrát už jste si dala závazek, že budete denně 45minut chodit? Nebo dvakrát týdně posilovat,...

Lidé znovu stojí fronty na očkování. Jediná motivace? Nařízení vlády

20. listopadu 2021

Očkovací centra bez registrace hlásí nápor nových zájemců. Téměř všechny motivovala nařízení vlády,...

Restrikce nás nedonutí a očkovací kampaň také nepůsobí, hlásají odpůrci

16. listopadu 2021  8:34

Ministerstvo zdravotnictví stále častěji zmiňuje možná omezení pro neočkované. Redakce iDNES.cz...

Chcípni, zrůdo! Covid expertům nadávají i na ulici, nechybí výhrůžky smrtí

9. listopadu 2021

Premium Jako odborníci se vyjadřovali k postupu epidemie covidu-19 v Česku do médií, zdarma radili...

Apely politiků k očkování? Odmítače přesvědčí spíš příběhy, výzvy jsou vyčpělé

2. listopadu 2021  16:44

Ochrana nejbližších, cesta ven z pandemie, respekt k práci zdravotníků. To jsou jen některé z...

Zaměstnancům chybí odpočinek. Volný čas nedokážou využít k relaxaci

3. září 2021

Většina lidí si ani po dovolené nepřipadá zdaleka tak svěží, jak by si přála. Relaxovat podle svých...

Jak se víc odvázat. Následujte 5 tipů, jak posílit svou spontaneitu

1. září 2021

Advertorial Včera mi kamarád řekl, ať se sbalím a druhý den s ním jedu na plachetnici. Nejdřív mě napadlo, že...

Roušky jen pro očkované, dal si na okno praktik. Koronavirus rozděluje lékaře

26. srpna 2021

Premium Covid rozděluje i zdravotnickou obci. Část lékařů odrazuje své pacienty od očkování a mnohdy...

Kašlu na respirátor, chlubí se lidé. Obchody pravidla vymáhat nemohou

21. srpna 2021

Premium „Soud to přece zrušil.“ Tak zní v posledních týdnech argument odpůrců nošení respirátorů či...

Přemýšlení není jedinou možností. Naučte se být spontánní

2. srpna 2021

Advertorial Spontánnost nezaručuje sama o sobě šťastný a kvalitní život. Pokud ale cítíme jako nevýhodu, že...

„Západ manipuluje počasím.“ Jaké dezinformace se šířily po tornádu na Moravě

25. července 2021

Premium Bude to téměř měsíc, co jižní Moravu zasáhlo tornádo, které si nakonec vyžádalo šest obětí. Šlo o...

GLOSA: Nesnadný návrat do práce. Přechod z home office má své nástrahy

31. května 2021

Premium Kancl žije! A ne ten provizorní domácí, ale ten skutečný. Po osmi měsících domácího vyhnanství a...

Šéfe, sežeň mi psychologa. Na pracovníky se valí další vlna vyhoření

26. dubna 2021

Premium Po měsících na home office se zaměstnanci začínají postupně vracet do kanceláří. Ve srovnání se...

Elity na fotbale jen prohloubí nechuť k opatřením a papalášství, míní experti

19. února 2021

Morálka národa a ochota důsledně dodržovat protiepidemická opatření klesají dlouhodobě. Mediální...

Rouška, symbol pandemie. Češi se jimi proslavili, než je začali nenávidět

17. ledna 2021

Češi loni na jaře začali nosit roušky jako jedni z prvních v Evropě. Kvůli jejich nedostatku se...

Zachovejte klid, uveďte fakta, radí odborníci k diskuzím s konspirátory

28. prosince 2020  20:13

Závěr roku je zpravidla časem setkávání s rodinou a přáteli. I přes pandemii covidu-19 tomu tak...

Za oblibou konspiračních teorií jsou i osobní křivdy, míní psycholog Špok

14. listopadu 2020  15:55

Během druhé vlny epidemie se konspirace šíří se stejnou intenzitou jako samotný virus. Podle...

Skoro čtvrtina Čechů se bojí ztráty práce. Bude jí dost, ujišťují odborníci

9. listopadu 2020

Dramatické změny v pracovním životě zažily od jara stovky tisíc lidí. Podle průzkumu Život během...

Chodit k psychologovi je běžné. Víc ho teď potřebují i lidé ve firmách

3. listopadu 2020

Premium V době covidové některé firmy začínají svým zaměstnancům nabízet v rámci benefitů péči o duševní...

Zpět do práce se lidem nechce. Doma toho zvládli víc, říká psycholog

2. června 2020

Česko se po koronavirové karanténě dostává zpátky do zajetých kolejí, lidé se vrátili do práce....

Osm hlavních kroků, jak si ulevit od úzkosti a nemít pocit, že umřete

29. března 2020

„To nezvládnu. Umřu. Mám infarkt.“ K tomu se mohou přidávat potíže jako je malátnost, bušení srdce...

Lidstvo se zásadně nezmění, ale mnozí dozrají, vzkázal čtenářům psycholog

23. března 2020  18:46,  aktualizováno  24.3 12:56

Může nám být ještě hůř, myslí si psycholog Dalibor Špok a doporučuje nouzový stav nepodceňovat....

Autentické dopisy obětí mají upozornit na sexuální násilí a podpořit úmluvu

28. listopadu 2019  18:54

„Říkala jsem mu, že jsem ještě panna a že to bolí. Začal mi mlátit hlavou o stěnu. A že když nechci...

Záchranný kruh pro znavené rodiče: půlúvazky, školky i pomoc asistenta

30. srpna 2019

Máte-li doma malé děti a chodíte do práce, odehrávají se vaše dny spíš v rytmu quickstepu než...

Na internetu nabízejí drogy a vyhrožují. Děti je obdivují, policie ale tápe

8. května 2019

Chování dvacetiletého mladíka, který na sociální síti Instagram vystupuje pod přezdívkou Angry...

Připravte si pět obecných témat, radí psycholog, jak uspět u přijímaček

26. dubna 2019  15:34

Podle psychologů je chyba brát přípravu na přijímací zkoušky jen jako nutnost. „To je špatná...

Jak prožít spokojený rok 2019? Zlepšujte přítomnost, radí psycholog

2. ledna 2019

Pokaždé, když rok končí a další začíná, všichni si přejeme, aby byl ten nový lepší. Bilancujeme,...

Proč milujeme psy víc než své nejbližší? Je to snazší, říká psycholog

9. května 2018

My Češi milujeme své psy víc než jiné národy. Na pět lidí připadá jeden. Jsou to mazlíčci a mluvíme...

Dojíždění do práce má na zaměstnance špatný vliv, říkají odborníci

15. února 2018

Lidé, kteří musí absolvovat dlouhé cesty do zaměstnání, bývají častěji nervózní a nespokojení....

Psycholog: Spousta lidí vykazuje neúplné psychopatické rysy

4. ledna 2018  19:27

Z pojmu psychopat se pomalu poslední dobou mylně stává synonymum pro manažera či politika. Ve...

Psycholog: Odpočinek si naplánujte, nečekejte, až bude čas a nálada

24. prosince 2017

Ačkoliv jsou Vánoce svátky klidu, stresují nás často tím, že toho během nich musíme hodně stihnout....

Výhru v loterii většina tají. Za bohatství považujeme 50 tisíc čistého

7. prosince 2017

Bohatý člověk má podle Čechů čistý měsíční příjem minimálně 50 tisíc korun. Majetek bohatého...

Je dobré vědět, kolik berou kolegové? Čtěte argumenty pro a proti

7. prosince 2017

Někteří lidé jsou přesvědčení, že společnost směřuje k transparentním mzdám napříč firmami a že je...

Polovina Čechů dá pod stromeček peníze, je to podle psychologa správné?

15. listopadu 2017

Darovat k Vánocům obálku s penězi v letošním roce plánuje 48 % Čechů. Vyplynulo to z aktuálního...

Zářijový maraton: nastavte si týdenní tempo, radí psychologové

11. září 2017

Dovolená za vámi a v práci od září spousta nových projektů. Do toho se děti vrátily do školky, do...

Koláče bez práce: jak to bylo a je s pracovní dobou a zkrátí se někdy?

10. června 2017

Pondělní ráno. Ten bezútěšný pohled na konec pracovního týdne. Úterý, částečné smíření. Středa,...

Jakou paseku může udělat stmelování týmu formou teambuildingu

14. dubna 2017

Bude legrace. Posílí se vztahy v kolektivu, lidé se poznají v jiných situacích, bude se jim pak...

V nové práci odložte trému a nemachrujte. Osm kroků, jak uspět

29. srpna 2016

Nástup do nové práce je vždy tak trochu stres. A pro mnoho mladých lidí, kteří po maturitě či...

Sedm kroků, jak zvládnout s klidem veřejné vystoupení

28. července 2016

Přednáška před posluchači, prezentace před klienty nebo jen porada s kolegy. Pro někoho rutina, pro...

Potí se, to je podezřelé! Šest chyb, které firmy dělají na konkurzech

9. července 2016

Přijdou v kraťasech, nevědí, čím se firma zabývá, nebo trémou propotí košili. Personalisté toho s...

Návod k radosti z práce: 9 zásad, z nichž stačí dodržet jen polovinu

26. června 2016

Odborníci se shodují, že má-li nás práce bavit, měli bychom z ní mít radost. Jenže jak z toho...

Paradox: Mzda rychle roste na začátku kariéry, s letitou praxí klesá

31. května 2016

Pokud máte pocit, že si vás firma dost necení, byť jste šikovní, pracovití a máte praxi aspoň pět...